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# Métricas de estrada

Guia de referência para ângulo articular, qualidade do movimento e métricas de posição usadas no Velogic Studio para bike fitting de estrada.

Nosso sistema oferece uma ampla gama de métricas. Usar bem os dados 3D exige combinar múltiplos fatores na sua tomada de decisão. Aqui estão algumas orientações para posições "ortodoxas".

## Métricas de ângulo articular

| Métrica             | Faixa                                              |
| ------------------- | -------------------------------------------------- |
| Ângulo do tornozelo | Média 100-130, amplitude < 30                      |
| Ângulo do joelho    | Máx. 140-145, mín. >68                             |
| Ângulo do quadril   | Máx. 90-105, até 120 se o ciclista tiver problemas |
| Ângulo do ombro     | Média 75-100                                       |
| Ângulo do cotovelo  | Média 155-170                                      |
| Ângulo do tronco    | 35-40 para elite, 40-50 geral, 50+ raro            |

## Métricas de qualidade do movimento

| Métrica                            | Faixa média | Faixa boa |
| ---------------------------------- | ----------- | --------- |
| Deslocamento lateral do joelho     | <40         | <20       |
| Ângulo de deslocamento do joelho   | <8          | 0-2       |
| Deslocamento vertical do quadril   | <40         | <15       |
| Deslocamento horizontal do quadril | <40         | <10       |
| Rotação do tornozelo               | <10         | \~5       |
| Deslocamento lateral dos ombros    | <40         | \~20      |

## Métricas de posição

| Métrica           | Faixa (Estrada) |
| ----------------- | --------------- |
| Joelho sobre o pé | 0 a -40         |
| Ângulo de assento | 72 a 76         |

> **Nota:** O ângulo sentado é medido com referência ao movimento central, que é definido durante a medição da bicicleta. Se você ainda não fez a medição da bicicleta, o ângulo sentado não será exibido.


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