# Métricas de estrada

Nosso sistema oferece uma ampla gama de métricas. Usar bem dados 3D requer combinar múltiplos fatores na sua tomada de decisão. Aqui está alguma orientação para posições "ortodoxas".

## Métricas de Ângulo das Articulações

| Métrica             | Faixa                                             |
| ------------------- | ------------------------------------------------- |
| Ângulo do tornozelo | Média 100-130, amplitude < 30                     |
| Ângulo do joelho    | Máx 140-145, Mín >68                              |
| Ângulo do quadril   | Máx 90-105, até 120 se o ciclista tiver problemas |
| Ângulo do ombro     | Média 75-100                                      |
| Ângulo do Cotovelo  | Média 155-170                                     |
| Ângulo do torso     | 35-40 para Elite, 40-50 geral, 50+ raro           |

## Métricas de Qualidade de Movimento

| Métrica                            | Faixa média | Boa faixa |
| ---------------------------------- | ----------- | --------- |
| Deslocamento lateral do joelho     | <40         | <20       |
| Ângulo de deslocamento do joelho   | <8          | 0-2       |
| Deslocamento vertical do quadril   | <40         | <15       |
| Deslocamento horizontal do quadril | <40         | <10       |
| Rotação do tornozelo               | <10         | \~5       |
| Deslocamento lateral do ombro      | <40         | \~20      |

## Métricas de Posição

| Métrica           | Alcance (Estrada) |
| ----------------- | ----------------- |
| Joelho sobre o pé | 0 a -40           |
| Ângulo sentado    | 72 a 76           |

> **Observação:** O ângulo de sentado é medido com referência ao movimento central, que é estabelecido durante a medição da bicicleta. Se você ainda não fez medições da bicicleta, o ângulo de sentado não será exibido.